Pilates




Pilates ist ein Systhem aus Kräftigungs-, Dehnungs-, und Wiederstandsübungen. Der Fokus liegt auf einer starken Körpermitte (Powerhouse). Neben oberflächlichen Muskeln wird auch die tiefe (autochthone) Wirbelsäulen umspannende Muskulatur beansprucht.


Termine:  Zeit: Dienstag 19.30 - 20.30 Uhr

                    Ort:  Physiotherapie Jacob

                                 Katharinenstr. 3


andere Termine auf Anfrage


Pilates mit Baby 

Es ist eine gute Ergänzung zur Rückbildungsgymnastik und für Mamas die auch danach noch weiter aktiv sein möchten. Die Pilates Übungen werden auf die entsprechenden Bedürfnisse abgestimmt und werden mit und ohne Babys ausgeführt.


Termine:  Zeit: Mittwoch 10.00 - 11.00 Uhr

                    Ort:  SOS Mütterzentrum

                                Kolpingstr. 22